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筋力激減

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BESSA-R2M / Carl Zeiss Biogon T* 25mm F2.8 / Kodak GOLD 200

先日、会社で健康診断を受けた際に測った体重と体脂肪率
体重は大して変わってないのに体脂肪率が例年よりだいぶ上がってる。

足首の故障も有り、運動する機会がこの一年で激減している影響がモロに出ています。

こりゃまずいということでちょっとしたエクササイズを始めてみました。

そのひとつに懸垂を取り入れたんですが、ビックリするほど出来なくなってまして。。。

今までもトレーニングをしようと思い付いては途中でやめてしまっていたので
今回は危機感を持って継続していきたいと思います。

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BESSA-R2M Biogon_25mm_F2.8 GOLD_200

category
散歩
tag
BESSA-R2M
Biogon_25mm_F2.8
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